Çikolata enerji verir

Çikolata eşittir enerjimidir?evet enerjidir..çünkü kalori içeren her türlü gıda vücuda enerji verir..çikolatada yüksek kalori içeren bir besindir..özelliklede karbonhidrat ve yağ gibi enerji seviyesini yükselten besin öğelerince zengindir..fakat kaliteli bir besinmidir sorusuna aynı yanıtı veremeyiz..çünkü içerdiği karbonhidratlar basit şeker,içerdiği yağlarda hayvansal kaynaklı yağlardır..bu nedenle sık tüketilmesi tercih edilmez..sık tüketmekten kastım gün içinde devamlı olarak çikolata yemek..bu durum spocu beslenmesi açısından pek normal karşılanmaz..ama günde küçük bir çikolata veya haftanın belirli günleri yıyeceğiniz tatlılar,şekerlememler gayet normaldır..

Senin yapmış olduğun gibi haftada bir veya iki haftada bir, küçük bir parça çikolata yemek hiç bir sorun yaratmaz..sporsal aktivitelerine bir faydası olurmu dersen,aynı şekilde çok büyük faydası olmayacaktır..eğer tatlı ve çikolatayla aran pek yoksa bu şekilde devam edebilirsin..fakat çikolata yemeyi seviyorsan kesinlikle kendini bu kadar sıkma..bu kadar küçük hesaplar ,pazarlıklar sana hiç bir şekilde fayda sağlamaz.tam tersine kendini daha fazla strese sokup ,bunaltımana neden olur...sevdiğin şeyleri yemekten kaçınma...eğer sportif yaşam şeklini ve dengeli beslenmeyi geçici bir süreç olarak değilde bir yaşam şekli olarak kazanmayı düşünüyorsan bundan zevk almalısınız,ızdırap değil..