Şeker yerine çikolata tüketin !

Günlik yaşantımızda şekerin zararlarını bilmeyen yoktur. Fazla şeker tüketimi kalbe zarar verir ve bağışıklık sistemini zayıflatır. Uzmanlar şekerin az kullanılmasını yada hiç kullanılmasını söylüyor . 

Şeker Çayın Vazgeçilmezi 

Uzmanlar içeceklerde şeker kullanılması gerektiğinde bitter çikolata tüketmenin daha yararlı olduğunu açıkladılar

Diyetisyen Duygu Deniz, basit şeker yerine tam tahıllı yiyecekler, meyve,tarçın ve bitter çikolata tüketmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söyledi.Vücuttaki fazla şekerin doğrudan yağa dönüşerek kilo aldırdığını belirten Deniz, basit yöntemlerle vücudun fazla şeker alımının önlenebileceğini dile getirdi

Deniz, basit şekerden uzak durmak için şu önerilerde bulundu: "Kişi bir hafta şekerden uzak durup tam tahıllı yiyeceklere yönelirse zaten şekere olan iştahı azalacaktır. Ama bunun yanı sıra, basit şeker yerine günde iki porsiyonu geçmeyecek biçimde meyve tüketmek, meyveli yoğurt yemek, tatlının yanında ayran içmek de uygulanabilecek basit yöntemlerdir. Ayrıca, kan şekerini düzenleyici etkisi kanıtlanmış olan tarçın ve antioksidan olması ile bilinen kakao miktarı fazla bitter çikolata da basit şeker yerine tüketilebilecek sağlıklı ve kilo aldırmayan yöntemlerdir.